Bike Fit: o que é e por que é importante fazer?

Cada ano que passa, observamos mais e mais adeptos da bike como meio de transporte, para uso no trabalho e também como alternativa à prática de atividade física, principalmente agora nesse período de distanciamento social causado pela pandemia do Corona vírus.

E para evitar dores e desconforto ao pedalar, você precisa escolher uma bike que esteja de acordo com seu biotipo e estilo de vida.

Para te ajudar nesse assunto, existe um profissional especializado em Bike Fit.

Mas o que é Bike fit? E é realmente importante que eu busque esse tipo de serviço? No post de hoje vamos falar mais sobre isso.

Bike fit é um serviço realizado por um profissional, conhecido como bike fitter, onde ele realiza uma avaliação minuciosa das medidas, capacidade e demandas do ciclista.

Assim, esse profissional faz adequações importantes na bicicleta para que o usuário tenha um melhor desempenho ao pedalar.

Esse serviço é indicado para todos os ciclistas, tanto atletas profissionais e iniciantes, quanto para os que utilizam a bike para seu lazer e transporte no dia a dia.

É muito importante realizar um bike fit, tanto para quem já possui uma bike quanto para quem vai adquirir uma nova. Assim, ela ficará totalmente ajustada ao seu corpo e evitará lesões sérias e diminui ou elimina dores:

Também vai ajudar a eliminar ou diminuir bastante episódios de formigamento das mãos e assaduras.

No geral, você sentirá muito mais conforto ao pedalar e consequentemente, vai melhorar muito seu rendimento.

Você realiza o agendamento com o profissional, que realizará uma avaliação física e o processo de anamnese (  uma entrevista para saber de alguma dor que você sente, seu histórico de lesões, quais são seus objetivos, etc.)

Após essa primeira avaliação, é realizado o ajuste entre os pés, as sapatilhas, os tacos e o pedal, para determinar o posicionamento correto do taco na sapatilha.

Em seguida, você fará uma simulação da pedalada em um simulador, e com os dados coletados, serão realizados os ajustes necessários em sua bike. Pode ser que as seguintes peças sejam ajustadas:

Você também será orientado sobre como usufruir melhor a sua bike e melhorar pontos que foram detectados na avaliação física. Fique atento a todas as dicas dadas pelo profissional nesse momento.

 É recomendado que você realize ajustes na sua bike pelo menos a cada oito meses, já que nosso corpo está em constante mudança. Dessa maneira você garante a manutenção do seu bom desempenho.

Não espere sentir dores e acabar com lesões sérias nas articulações para buscar a ajuda do profissional especializado em bike fit. Se você está pensando em adquirir uma bike, existem muitas lojas que oferecem esse tipo de serviço. E se você já tem uma bike, também pode realizar os ajustes na bicicleta para melhorar sua performance.

Na Rino Bikes, você encontra a bike perfeita para você e  equipamentos necessários para pedalar com segurança. 

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