Vá de bicicleta para seu trabalho!
5 dicas de como utilizar a bike para se locomover até seu trabalho.
Ir ao trabalho de bicicleta tem se tornado bastante comum nas grandes cidades, como em São Paulo.
Além de praticar um exercício, há uma grande economia de tempo no deslocamento, visto que com a bike, você desvia do trânsito caótico das vias mais movimentadas e, óbvio, também há grande economia de dinheiro.
Mas pode ser que trocar os meios de transporte convencionais pela bicicleta seja desafiador para você inicialmente.
No post de hoje, daremos 5 dicas para você se preparar para ir até seu trabalho de bike.
Conhecendo seu trajeto
É importante, antes de começar de fato a utilizar a bicicleta para ir trabalhar, que você faça um teste para saber qual será o seu trajeto.
Verifique se em seu caminho existem ciclovias ou ciclofaixas disponíveis. No site da CET, você consegue encontrar o Mapa de Infraestrutura Cicloviária, que contém informações sobre ciclovias, ciclofaixas, ciclorrotas e bicicletários.
Se sua ideia é ir de bike até uma estação de metrô ou trem, no site da Prefeitura de São Paulo há informações de quais as estações que contam com bicicletários e quais as regras para circulação de bicicletas dentro de vagões.
Após verificar essas informações, teste o percurso em um dia mais tranquilo, como no final de semana por exemplo, quando o trânsito está mais tranquilo e você está sem pressa de chegar ao destino, e calcule o tempo gasto de sua casa até o destino desejado.
Comece com calma
Se passou muito tempo no sedentarismo, pode ser que de início você não tenha um bom condicionamento físico para pedalar todos os dias. Para não desistir por causa do cansaço, comece aos poucos, alternando os dias de utilizar a bike para se locomover.
Pode ser também que se sinta inseguro no meio de tantos carros, motos, trânsito pesado. Não tenha pressa!Pedale com atenção e aos poucos vai adquirir mais confiança.
Segurança em 1º lugar!
Alguns itens são de extrema importância para sua segurança no trânsito, como:
Esteja munido de um kit básico de ferramentas para possíveis contratempos, um cadeado para travar a sua bike, uma bomba de ar. Claro, não esqueça de levar uma garrafa de água para se manter hidratado e protetor solar.
O ciclista também deve ter conhecimento das leis de trânsito, como por exemplo:
A CETSP disponibilizou a Cartilha do Ciclista, que traz muitas informações de segurança para o ciclista seguir.
Conforto é essencial
Escolha um tênis bem confortável, boné e óculos para se proteger do sol e tenha uma capa de chuva disponível em sua bolsa.
Uma boa postura ao pedalar vai garantir que você não sinta dores na região lombar e cervical.
Se programe para chegar ao trabalho com 15 ou 20 minutos de antecedência para que você tenha tempo de tomar um banho, se possível, lavar o rosto, retocar seu anti transpirante e se trocar com calma.
Esteja com a manutenção em dia
Assim como qualquer meio de transporte, é importante manter a manutenção da bicicleta em dia. Faça revisões periódicas em sua bike para evitar os desgastes das peças e possíveis acidentes.
Dê atenção à calibragem dos pneus e lubrificação das correntes, fazendo isso regularmente.
Você só tem a ganhar por trocar seu carro ou outro meio de transporte pela bicicleta para ir até seu trabalho. Vai se sentir mais bem humorado, sua produtividade no trabalho irá aumentar, perceberá a incrível melhora na sua saúde física e mental e vai se estressar bem menos com os problemas do dia a dia.
Na Rino Bikes você encontra a bike ideal para você trabalhar com conforto e segurança. Conheça nossos modelos em nossa loja.
Não deixe de conferir os posts anteriores, onde te ajudamos a escolher o tamanho certo de bike para você e várias outras dicas interessantes.